Detox, Fuel & Build Your Body.
Een 10-maands traject voor wie goed eet, traint en tóch niet ziet wat je zoekt in lichaam en resultaat. Structuur, systeem en persoonlijke begeleiding — met een Detox Spa kuur als fundament.
Je doet al zoveel goed. En toch voelt het alsof er iets ontbreekt.
Je traint. Je let op je voeding. Je probeert consistent te zijn. En toch blijft je buik zachter dan je zou willen, voel je je soms opgeblazen, en verlies je het overzicht na een paar weken.
Je weet wat eiwitten zijn. Je weet dat bewegen belangrijk is. Maar diep vanbinnen twijfel je: doe ik het wel goed? Waarom zie ik geen zichtbaar verschil?
Je bent niet lui. Je bent niet ongemotiveerd. Je mist geen discipline.
- Je start vol motivatie maar haakt na een paar weken af
- Je doet maar wat in de gym zonder structuur
- Je bent bang om wéér terug te vallen
- Je wil resultaat dat blijft — niet steeds opnieuw beginnen
Wat ontbreekt is geen wilskracht — het is één systeem.
De meeste vrouwen proberen hun lichaam te veranderen door steeds opnieuw met een losse aanpak te starten. Een tijdje strenger eten, meer trainen, een detox doen. Dan raakt het drukker, verdwijnt de structuur, en begint alles weer opnieuw.
Niet omdat je het niet kan — maar omdat er nooit een duidelijk systeem achter zat. Motivatie is tijdelijk. Structuur is stabiel. Je lichaam kan alleen veranderen wanneer het duidelijke, consistente ondersteuning krijgt.
Ontlasten
Detox Spa Treatment kuur — 10 sessies in je eerste 3 tot 5 weken. Je lichaam krijgt ruimte om te herstellen.
Voeden
Persoonlijk voedingsplan via uitgebreide mooi vormgegeven pdf en bij te houden via bijgeleverde food app. Voeding die jij lekker vindt en kan volhouden — zonder crashdieet of jojo-effect.
Opbouwen
Persoonlijk trainingsplan via uitgebreide mooi vormgegeven pdf én in bijgeleverde fitness app met video-uitleg. Volledig afgestemd op jouw niveau, herstelvermogen en doelen.
Behouden
Stabiliseer je lichaam op een nieuw niveau. Dit wordt je nieuwe standaard — geen terugval meer.
Alles werkt samen.
Het training- en voedingsplan wordt verzorgd door een personal trainer met expertise in sportvoeding.
Detox Spa Treatment kuur
10 sessies binnen je eerste 3–5 weken. Intensieve reset die je lichaam ontlast en ruimte creëert voor verandering.
Persoonlijk trainingsplan
Via uitgebreide mooi vormgegeven pdf én in bijgeleverde fitness app met video-uitleg van alle oefeningen. Afgestemd op jouw niveau en doelen.
Persoonlijk voedingsplan
Voeding die je lekker vindt en volhoudt. Zonder extreme restricties. Via uitgebreide mooi vormgegeven pdf en bij te houden via bijgeleverde food app.
Wekelijkse check-up
Elke vrijdag check-up formulier voor een stok achter de deur, analyse, bijsturing en structuur.
Fysieke intake bij de start
Alles wordt afgestemd op jouw lichaam, uitgangspunt en doelen.
Dagelijkse support via de app
Voor korte vragen, bijsturing en accountability wanneer jij dat nodig hebt.
Dit is geen quick fix. Dit is je nieuwe standaard.
Echte verandering heeft tijd nodig. Veel programma's focussen op snelle resultaten — een paar kilo in korte tijd, een challenge, een tijdelijke piek. Maar daarna val je terug en begin je opnieuw.
In 10 maanden leer je wat werkt voor jouw lichaam, bouw je spiermassa op, verlaag je je vetpercentage, stabiliseer je je energie en ontwikkel je structuur en gewoontes die terugval voorkomen.
Drie abonnementsvormen, één principe.
Ontlasten → Voeden → Opbouwen → Behouden. Het verschil zit niet in motivatie — het verschil zit in hoe intensief je je lichaam blijft ondersteunen na de eerste fase.
Sterke reset & fundament
Intensieve resetfase en persoonlijke begeleiding. Je lichaam krijgt ruimte om te veranderen en je weet precies wat je moet doen.
- ✓ 10 Detox Spa Treatment sessies
- ✓ Lichaam ontlasten
- ✓ Structuur opbouwen
- ✓ Stevig fundament voor blijvend resultaat
Stabiliteit & behoud
Na de eerste fase wordt je lichaam maandelijks ondersteund met een Detox Spa Treatment sessie. Progressie blijft behouden, energie blijft stabiel.
- ✓ 20 Detox Spa Treatment sessies (+10 sessies)
- ✓ Resultaat vasthouden
- ✓ Stabiliteit creëren
- ✓ Terugval voorkomen
Maximaal resultaat
Twee Detox Spa Treatment sessies per maand vanaf maand 3. Maximale ondersteuning in herstel en ontlasting.
- ✓ 26 Detox Spa Treatment sessies (+16 sessies)
- ✓ 6 extra herstelsessies t.o.v. Behouden
- ✓ Snellere progressie en zichtbaarder resultaat
- ✓ Maximale ondersteuning in herstel
Minimale trajectduur: 10 maanden. Twijfel je welk niveau het beste past? Tijdens de kennismakingssessie kijken we samen naar jouw doelen.
Begin bij het begin.
Een intake is een rustig gesprek waarin we samen kijken welk traject bij jou past. Geen druk. Geen verplichting. Alleen helderheid.